目標達成できる！行動計画の立て方のコツ

こんにちは、まりこです。

日常生活の中で仕事と家庭を両立することって、本当に大変ですよね。

在宅ワークや子育て、家事など、さまざまな役割をこなしながら、自分の目標を達成することは、思った以上に大変ではないでしょうか？

今回の記事では、そんな悩みを抱えるみなさんに向け、目標を設定して行動計画を立てるためのヒントやコツをお届けします！

目標達成のためのステップや、計画が上手くいかないときの対処法など、役立つ情報をご紹介しますので、最後まで読んでいただけると嬉しいです！

目標設定のコツ

目標を具体的に設定し、達成可能なものにするためのポイントをご紹介します。

明確な目標設定

目標設定は、具体的でわかりやすいものを設定しましょう。曖昧な目標では、どのような行動をとったらよいのか、また達成できたかどうかを判断することも難しくなります。

例えば「在宅ワークで収入を得る」はNG！「いつまでに」「いくら」の収入を得るかが明確でないので達成しづらい目標のたてかたです。

しかし

というように具体的な期限や目標金額を書くことで、誰が見ても分かりやすい目標設定になります。

ぜひ数字を入れて具体的な目標を書いてみてくださいね。

現実的な目標設定

まりこ

あなたがたてた目標は、現実的ですか？

先ほどあげた「1年後に月8万円の収入を得る」という目標が「1年後に月100万円の収入を得る」という目標だったらどうでしょうか？

まりこ

子育てをしながら、1年後に100万円の収入は現実的ではないと感じませんか？

達成が難しすぎる目標を設定しても、途中で挫折してしまう可能性が高まります。

私自身も「家族の時間を大切にしながら、在宅ワークをする」という目的があるので、まずは「1年後に月8万円」という達成可能な範囲で目標を設定しています。

もちろん、3年後5年後と自分の能力や環境が変わっていくと、達成可能な範囲が広がっていくと思います。

まりこ

その時にまた、自分の目的に合わせて目標設定をしていきます！

皆さんもまずは小さなステップで大丈夫です。自分の目的に合った、達成可能な目標を設定していきましょう！

具体的な行動計画の作成

目標を達成するためには、具体的な行動計画が必要です。

目標に向かってどのような行動を取るか、進捗を確認するタイミングはいつか、などを明確にしましょう。

まりこ

私は今年1年間の行動計画を作っています！

1年間の行動計画はこちら

まずは具体的な行動計画を立てることで、目標に向かって一歩一歩進んでいくことができますよ！

モチベーションの維持

目標を達成するためには、モチベーションを保っていく必要があります。

まりこ

モチベーションを保ちながら、行動し続けたい！

しかしそれを邪魔してくるのがホメオスタシスです。ホメオスタシスに負けないよう、モチベーションを維持していく必要があります。（詳しくはこちらの記事へ）

まりこ

目標達成した後は、どんな未来になっていますか？

私は月8万円の収入を達成したら、家族旅行でワンランク上のお部屋に泊まろうと思っています。

こんな風に具体的に想像すると「がんばろう！」と思ってモチベーションアップしませんか？

ぜひみなさんも「達成した後の未来」を想像してみて下さいね！

行動計画の立て方のコツは？

目標を設定したら、次はその目標を達成するための具体的な行動計画を立てましょう。ここでは、効果抜群な行動計画の立て方について考えてみましょう。

ステップ1：小さなステップに分解する

まずは目標を小さなステップに分解しましょう。大きな目標を小さな目標にすることで、取り組みやすくなりますよ。

例えば、私は「在宅ワークで1年後に8万円の収入を得る」という目標を立てています。

達成するためには、Webマーケティングの基礎知識を学んだり、ブログを毎月10記事書きライティングの基礎力をつけることなどが必要となります。

週に何本のペースで書けば良いかなど、具体的な数字を入れて書くと取り組みやすいですよ。

ステップ2：期限を設定する

各ステップには期限を設定しましょう。期限を設定することで、目標に向かって進むための締め切りを意識することができます。

まりこ

私は毎週火・金をブログ作成の〆切としています！

期限がないと、人は後回しにしてしまいがち。私はスクールの添削日を基準にし「それまでには書き上げよう！」と意識をしています。

期限が決まっているとやる気が高まり、行動を起こすきっかけにもなるのでオススメですよ！

ステップ3：具体的な行動を考える

各ステップに必要な具体的な行動を考えましょう。

例えば、1年後の収入を達成するためには

など、目標に対して様々な行動を取る必要があります。

行動する内容を決めたら、それぞれの行動が目標に対して効果的な手段であることを確認していきましょうね！

ステップ4：定期的に進捗確認をする

計画が進行しているかどうかを定期的に確認しましょう。

まりこ

計画を立てっぱなしだと、目標に全然近づくことができないんです！

私は計画通りに進んでいるかを、1日の終わりに必ず確認しています。

毎日進捗状況を把握することで、1週間単位で立てている計画の修正や調整が必要かどうかを判断することができます。

毎日確認できなくても、1週間単位で確認したほうが良いと思います。それを怠るとだんだん進捗確認自体がめんどくさくなり、計画倒れになりやすいと感じています。

みなさんはどんなペースで進捗確認をしていますか？

行動計画を立てるときの注意点は？

予期せぬ出来事が発生した場合に備えて、柔軟性を持った計画を立てましょう。

特に子育て中の主婦の方は、子どもの体調不良などあらかじめ予測できないことがたくさんあると思います。

予測できないことが多い子育て中だからこそ余白の時間を取り、柔軟性を持たせた計画を立てることが計画倒れをしないコツになります。

また計画が上手くいかないときに、どのように対処するかを考えておくことも大切です。頭を柔らかくして、コツコツと目標に向かって進んでいきましょう！

目標達成のためには継続が大切！

今回の記事では、目標設定と行動計画の立て方についてご紹介しました。

目標を達成するためには、明確な目標を設定し、具体的な行動計画を立てることが重要です。目標を達成するためには、次のコツを押さえることが大切です。

そして、具体的な行動計画を立てることが重要です。

最後に、目標設定と行動計画の立て方は、継続して努力することが大切になります。途中で挫折したり計画を変更することもあるかもしれませんが、立ち止まらずに前進していきましょう！

まりこ

大切なのは、自分の目標に向かって着実に一歩一歩進んでいくことです！

目標を達成するためには大変だなと感じることもありますが、その先にはあなたの理想の未来が待っています！

あなたならできると思っています。自分自身を信じて、努力を続けていきましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

まりこ

在宅ワークで月8万円を目指す主婦

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夫、長男（高校生）、次男（保育園児）の4人家族｜公立保育士を退職し在宅ワークへキャリアチェンジ｜子どもに「おかえり」を言ってあげられる理想の働き方を目指す