産後ケア に関する記事

高齢出産後の便失禁は治る!対策と治療法まとめ

高齢出産後の便失禁は治る!対策と治療法まとめ

尿もれと同じく、高齢出産のママが人知れず悩んでいるのが便失禁。 出産時に肛門括約筋を損傷し、加齢と共に筋力が衰える事で影響が出ると言われています。 今回は、便失禁の原因と対策、食生...

カンジダかも?産後デリケートゾーン陰部のかゆみの原因と対処法

カンジダ?産後デリケートゾーン陰部のかゆみの原因と対処法

出産後、3割以上のママが訴える陰部の痒み。 そんなデリケートゾーンのかゆみに悩むママ達へ。 今回は、産褥パッドやナプキンによるムレやかぶれ、疲労やストレスによるカンジダや雑菌の増殖...

出産後の会陰切開の傷、痛みはいつまで?ケアは?

出産後の会陰切開の傷、痛みはいつまで?ケアは?

出産後の痛みと言えば、会陰切開の傷。 約7割弱のママが経験する会陰切開。 痛みはいつまで続くの?トイレの時やかゆみの対処法は?etc 会陰切開の傷を少しでも早く治すに為に、知って...

高齢出産後の尿漏れ対策は骨盤底筋トレーニングで改善!

高齢出産後の尿漏れ対策は骨盤底筋トレーニングで改善!

出産後、4割以上のママが経験している尿漏れ。 くしゃみや咳をした途端もれてしまう等、産後の尿漏れに悩むママは多いと思います。 そこで今回は、尿漏れの原因や症状、改善方法についてご紹...

産後の痔、原因と治療は?悪化予防に効果的な骨盤底筋の鍛え方

産後の痔、原因と治療は?悪化予防に効果的な骨盤底筋の鍛え方

出産後のママの3人に1人が経験するとも言われている「痔」。 妊娠中の便秘と出産時のいきみや、産後、骨盤底筋が緩んだり、便秘で痔が悪化することも。 今回は、産後の痔の症状や治療と予防...

産後の生理再開の時期、周期、量は?母乳・授乳・ストレスとの関係

産後の生理再開の時期、周期、量は?母乳・授乳・ストレスとの関係

個人差が大きい産後の生理再開は、授乳タイプによって異なります。 母乳育児のママの場合、ミルク育児のママに比べて再開が遅く不安になりがち。 逆にミルク育児のママは、産後1~2ヶ月で再...

産後悪露はいつまで?量、色、ニオイの変化と受診ポイント2

産後悪露はいつまで?量、色、ニオイの変化と受診ポイント

出産直後、ママがびっくりする事のひとつに「悪露」があると思います。 私自身、出産時の多出血で貧血になった上に、ぎょっとする程の量の悪露を見て、更に貧血が進行してしまった経験があります。 ...

30・40代の美肌髪に人気のアルガンオイル美容の効果と使い方!おすすめは?

30・40代に口コミで人気のアルガンオイル美容の効果と使い方

妊娠中から産後の30・40代ママの乾燥&敏感肌に必要なのが上質な保湿力。 そして美容感度の高いママ達に、究極のアンチエイジングオイルとして人気なのがアルガンオイル。 いま注目の美容オイ...

母乳育児のために必要な病産院選びのポイント7つ

母乳育児の為に必要な病産院選びのポイント7つ

母乳育児への考え方、授乳の指導は病産院によって異なります。 よって、母乳育児が上手くいくかどうかの第一歩は、どの様な施設で出産するかによって大きな影響を受けます。 では具体的にどん...

母乳が出る仕組みを知ってストレスを溜めないリラックス授乳

母乳が出る仕組みを知ってリラックス授乳にチャレンジ

多くの人が、赤ちゃんを生んだら母乳は自然に出るものだと思っているようです。 けれど、出産したからと言っておっぱいは出ません。 母乳が出ないからとストレスを溜めて、そのストレスがます...

母乳育児で追いつめられない為に必要な19の事

母乳育児で追いつめられない為に必要な19の事

SNSでも話題となっている偽「母乳」販売問題。 母親たちは何故母乳で追いつめられるのか。 母乳でもミルクでも本当に大切なのは、何を飲ませるかでは無く、どう飲ませるかにフォーカスして、母...

出産後の抜け毛に効果的な食事とレシピ

出産後の抜け毛に効果的な食事とレシピ

出産後の悩みの一つでもある「抜け毛」。 「産後脱毛症」や「分娩後脱毛症」とも呼ばれる出産後の抜け毛。 通常は出産後、女性ホルモンが整う半年から1年で、自然に改善されると言われて...

出産後のシミ・くすみに効く食事とレシピ

出産後のシミ・くすみに効く食事とレシピ

妊娠中に出来たシミ「妊娠性肝斑」。 通常は出産後にホルモンバランスが整う事で、自然に改善されると言われています。 しかし30代40代のママの場合は、そのホルモン事態が乱れやすく...

産後3日目から退院までの入院中の過ごし方/産後の不安の解消ポイント

産後3日目から退院までの入院中の過ごし方/産後の不安解消ポイント

少しずつベビーのお世話にも慣れてきた頃。他のママとも会話する余裕も出てきます。 退院指導や退院後の育児支援等、これからの育児に少しでも慣れる為に、有意義な実習期間にしましょう。 ストレスや...

産後2日目/入院中の過ごし方

産後2日目/入院中の過ごし方

ベビーのお世話は産後1日目と同じです。少しずつお産のダメージは回復して来ますが、本格的な授乳が始まり「母乳が出ない」「泣き止まない」「眠れない」といったストレスを感じ始める頃です。 そし...

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